Projeto Meditação no Grupo Coragem
Você já ouviu falar com Mindfulness?
É uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Aplicado às crianças, Mindfulness melhora o foco e a concentração, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, afetando positivamente a saúde e bem-estar.
Portanto, as crianças do grupo Coragem vêm se envolvendo com dinâmicas de respiração, observação atenta aos elementos naturais (sol, chuva, vento, frio, calor…), aguçando sentidos de forma consciente (por exemplo, na dinâmica em experimentar uvas passas sem saber o que eram), experimentar posições de yoga que contribuem para a consciência corporal, entre outros momentos que muito tem sido apreciados pelos pequenos.
Acredita-se que o projeto vá contribuir para que as crianças tornem-se mais autoconfiantes e conhecedoras das diversas possibilidades de ter uma vida saudável e tranquila. Apreciem as fotos!
Turma: Infantil III C – Professora Ariene e auxiliar Aliane
