A importância de uma boa alimentação
A educação alimentar também faz parte do que devemos buscar aprender durante a nossa vida. E em um momento tão difícil como este de uma pandemia mundial, ficar em casa, sem opção muitas vezes para se exercitar, sem a rotina de sempre em que o corpo está acostumado pode trazer hábitos alimentares diferentes e consequentemente errado.
Um corpo que não se exercita e não recebe os alimentos saudáveis pode desencadear diversos problemas de saúde física e emocional, foi pensando nisso que o Colégio Salesiano Itajaí em parceria com a Nutricionista Aline Ogata (CRN 4517/SC) desenvolveu artigos direcionados aos nossos alunos, pais, professores e colaboradores para se manterem com a saúde em dia, afinal de contas o nosso bem maior é a vida e a saúde que temos.
Com isso, elaboramos uma pequena revista com artigos sobre saúde, alimentação e exercícios. A primeira edição contou com temas sobre a dieta da saciedade, o que nos faz comer além da conta, e como podemos cuidar para se alimentar nas horas certas e de forma correta; Um artigo muito especial foi sobre a nutrição neste período de distanciamento social e como lidar com os alimentos saudáveis e os que são de desejo. E por fim, a Nutricionista Aline Ogata nos presenteou com uma lista de alimentos necessários, e explicou os benefícios de cada um para montarmos as melhores combinações.
Ficou curioso? Vem conferir aqui neste link
