Mamãe Mavilde no grupo Corrente do Bem
O grupo “Corrente do Bem” recebeu a visita da mamãe Mavilde do aluno Pedro Henrique, que atua como médica. Preocupada com a postura das crianças, o tema escolhido para a oficina de integração foi Educação Postural- Como vai a sua coluna?
Com teoria e atividades práticas, o grupo aprendeu que a coluna vertebral é uma estrutura bastante flexível que dá movimento e sustentação ao corpo, por isso precisamos ter alguns cuidados para evitar algumas complicações como: cifose, lordose, escoliose e hérnia de disco.
Entre as dicas vistas pelo grupo para manter a saúde da nossa coluna vertebral, estavam os devidos cuidados para caminhar, sentar, dormir, utilizar o computador e o que para as crianças nessa idade pode ser a grande “vilã”; como utilizar a mochila corretamente:
- Usar sempre as duas correias;
- Tencionar as tiras para que a mochila fique bem junto ao corpo e 5 cm acima da cintura;
- Carregar somente o material necessário;
- Colocar os materiais mais pesados no centro;
- Não exceder 10% do peso corporal;
- Ao agachar para carregar a mochila, sempre dobrar os joelhos.
Para finalizar, pesamos as mochilas de alguns amigos e verificamos as que estavam acima do peso ideal. O grupo “Corrente do Bem” assumiu o compromisso de estar mais atento com a postura e agradece a mamãe Mavilde por compartilhar seus conhecimentos com tanta alegria e carinho.
Professora Priscila
